Como seguramente sabedes e probabelmente xa vistes, aínda que o Nadal é visto como unha festa de benestar e paz, non sempre é así. Ás veces poden estar cheos de estrés, discusións ou, Deus o libre, ansiedade, que estragarán non só a sorpresa debaixo da árbore de Nadal, senón tamén os días seguintes. Afortunadamente, nos tempos axitados de hoxe, hai unha serie de aplicacións que che axudarán a xestionar esta enfermidade e a calmar non só o fluxo de pensamentos, senón tamén a cambiar o teu enfoque ante un período tan axitado en xeral. Por iso preparamos para ti sensam os 5 mellores axudantes contra o estrés, grazas aos cales evitarás molestias e quen sabe, quizais o seu uso che garantice unha produtividade inesperada.
Podería estar interesado
Calma
Probablemente a aplicación máis coñecida e coñecida mundialmente nesta dirección sexa Calm. Esta aplicación agradable e a primeira vista discreta proporcionará meditacións guiadas que aliviarán o teu estrés, axudarán a durmir e, sobre todo, grazas a elas, poderás facer moito máis do que esperabas. Ademais, Calm tamén supervisa o teu sono, a súa calidade e, sobre todo, a súa frecuencia. Non terás sono, mal humor ou só tes que estar todo o día tirado por aí porque esaxeraste con doces e non queres facer nada. É a meditación que axudarache a calmar o fluxo de pensamentos, apagar e dirixir a túa enerxía onde teña sentido. Se che atrae esta forma de relaxación, diríxete a Google Play e instala a aplicación de balde.
Pacifica
Outras aplicacións populares inclúen Pacifica. Por suposto, non lle falta a meditación xa mencionada, pero ademais desta ferramenta, tamén ofrece a propia terapia conductual, grazas á cal poderás recoñecer as túas emocións. Aínda que isto poida parecer unha banalidade, non te deixes enganar. Moitas veces, as persoas non saben traballar coas súas emocións, ou reprimelas en exceso, ou, pola contra, deixan demasiada vía libre aos seus impulsos. De calquera xeito, é un excelente compañeiro para ensinarche a traballar coa ira, a frustración ou a ansiedade xeralizada que, por desgraza, é inevitable dada a situación actual. Arriba Google Play e darlle a Pacifica, por extensión a Sanvello.
Ioga Studio
Todos os que algunha vez entraron en contacto cun método de relaxación probablemente xa escoitou falar do ioga e os seus efectos. Non obstante, só unhas poucas persoas se atreven a utilizar o potencial do ioga ao máximo ou quizais se inscriban nos cursos que están bendecidos por todas partes. Porén, a situación actual adoita imposibilitar a asistencia presencial, e outra cousa é tamén a económica, cando os cursos non son precisamente os máis económicos e non sempre ofrecen a calidade axeitada. Afortunadamente, hai unha aplicación chamada Yoga Studio que coidará da túa saúde ao tempo que che ofrece os mellores métodos para practicar ioga. Non tes que preocuparte, o máis probable é que ninguén te vexa na casa e poderás gozar dos efectos beneficiosos en paz. Así que apunta Google Play e proba Yoga Studio.
Coloración para adultos
Gústache os libros para colorear de pequeno? Que tal probar libros para colorear para adultos? Admitimos que esta idea pode parecer tola e pouco práctica ao principio, pero dálle unha oportunidade. Despois de todo, a cor é a mellor forma de terapia e non en balde varios psicoterapeutas de renome utilizan este método. En calquera caso, non é do todo ideal ir só á tenda e mercar uns libros para colorear. En primeiro lugar, o produto non sempre ofrece o que estás a buscar e, en segundo lugar, entenderiamos perfectamente se se sente un pouco incómodo. É por iso que hai unha aplicación para colorear para adultos que che permite colorear as túas imaxes ao teu gusto. Só visita Google Play e proba a aplicación.
Galería de fotos
Relax Melodies
Por último, temos algo para os amantes da música. Por suposto, podes atopar todo un abano de cancións relaxantes e melodías relaxantes en YouTube ou Spotify, pero non todas poden adaptarte completamente, por iso é unha opción ideal para buscar unha aplicación que che solucione este problema. e ofrecerche a opción axeitada. E esa aplicación é exactamente Relax Melodies, un aperitivo agradable e intuitivo, grazas ao cal podes mergullarte na túa canción favorita en calquera momento, calmar o fluxo dos teus pensamentos e simplemente relaxarte. Ademais, grazas á función especial de ondas cerebrais, a propia aplicación atopa as melodías máis adecuadas e recoméndaas, ou podes crear música relaxante por ti mesmo. Entón, se a música é a túa cunca de café para calmarte, diríxete Google Play e descarga a aplicación de balde.
Galería de fotos
Podería estar interesado
