O verán achégase aos poucos e, con el, moitas persoas consideran que deberían comezar a facer algo coa súa forma. Se ata agora estiveches bastante preguiceiro e non es realmente un tipo deportista, nin sequera a mellor aplicación do mundo te converterá nun deportista profesional cincelado para o verán. Non obstante, coa axuda dunha das aplicacións que che presentamos no artigo de hoxe, podes mellorar a túa forma e quizais mesmo comezar o camiño cara a un estilo de vida máis saudable.
Xustificar
Fitify é unha aplicación doméstica feita por profesionais reais. Ofrece plans de adestramento para usuarios de distintos niveis e con diferentes esixencias, e podes utilizalo tanto para exercicios co teu propio peso como para exercicios con axudas. A aplicación inclúe conxuntos de estiramento, arrefriamento e quecemento inicial, tamén hai elementos de ioga, exercicios de flexibilidade ou exercicio, centrándose en partes específicas do corpo.
Club de adestramento Nike
A aplicación Nike Training Club ofrece bloques de adestramento de duración variable que tamén inclúen vídeos instrutivos e animacións. Podes escoller exercicios en función das túas preferencias, nivel ou quizais das ferramentas que tes dispoñibles. NTC ofrece toda unha gama de diferentes tipos de exercicios, desde adestramento con pesas ata HIIT ou ioga ata exercicios para mellorar a mobilidade.
Galería de fotos
Adestramentos diarios
A aplicación Daily Workouts ofrécelle unha serie de exercicios de cinco a trinta minutos de duración. Aquí atoparás exercicios para facer exercicio co teu propio peso e con axudas, a aplicación ofrece bloques para practicar todo o corpo, así como para adestrar partes individuais do corpo. Os adestramentos diarios tamén inclúen vídeos instrutivos, un temporizador e a aplicación tamén pode funcionar sen conexión na maioría dos casos.
Galería de fotos
Ioga | Down Dog
Se prefires o ioga ao facer exercicio, podes probar a aplicación Ioga | Can abaixo. Aquí atoparás bloques de exercicios para principiantes e usuarios avanzados, e podes escoller entre varios consellos de ioga diferentes. A aplicación Down Dog ofrece a posibilidade de escoller entre varias voces de adestrador, acompañamento musical dinámico e a posibilidade de sincronización entre varios dispositivos diferentes.
J & J adestramento oficial de 7 minutos
Sentes que realmente non tes tempo para un adestramento adecuado durante o día? Todo o mundo pode atopar sete minutos para facer exercicio, e a aplicación oficial de adestramento de 7 minutos de J & J está destinada a estes usuarios. Como o seu nome indica, atoparás bloques de exercicios de sete minutos nos que se utilizarán todas as partes do teu corpo. Tamén podes compilar ti mesmo os bloques de exercicios, tamén existe a posibilidade de controlar a música e o son ou quizais vídeos instrutivos para exercicios individuais.
Galería de fotos
