Pouco a pouco vaise facendo máis frío fóra, e para algúns de nós iso significa un fin gradual das actividades físicas ao aire libre. Se tamén es dos que non lle gusta correr fóra nin facer exercicio no campo de adestramento con frío, podes comezar a facer exercicio na casa coa axuda dunha das aplicacións que che presentamos no artigo de hoxe.
Podería estar interesado
Xustificar
Comezaremos a nosa selección coa exitosa aplicación doméstica Fitify. Nesta aplicación atoparás plans de adestramento feitos a medida, bloques de exercicios de ata 30 minutos, pero tamén a opción de escoller os teus propios exercicios. Fitify ofrece exercicios de todo tipo, para principiantes e avanzados, con ou sen axudas. A aplicación desenvolveuse en colaboración con expertos.
Club de adestramento Nike
Se estás a buscar unha aplicación de adestramento na casa 5% gratuíta e sen anuncios, non busques máis que Nike Training Club. Nike Training Club ofrece sesións de exercicio que van de 30 a XNUMX minutos de duración. Podes escoller o tipo de exercicio, o grupo muscular ao que queres apuntar, así como o nivel de dificultade do exercicio. Ademais, NTC tamén ofrece programas de exercicios máis completos de todo tipo e consellos, consellos e trucos útiles.
Galería de fotos
Freeletics
Freeletics é outra aplicación popular para facer exercicio na casa. Na aplicación Freeletics, tanto os afeccionados aos exercicios HIIT como os que queiran fortalecerse, xa sexa co seu propio peso ou con pesas, pero tamén os corredores, recuperarán o seu sentido. Ademais de vídeos instrutivos e animacións, Freeletics tamén ofrece unha función de adestrador de voz e plans de adestramento personalizables para deportistas de todos os niveis.
Galería de fotos
Adestramento de sete - 7 minutos
Moita xente din que non ten tempo suficiente no día para facer exercicio. Pero a aplicación Seven - 7 Minute Workout convencerá de que ata sete minutos de movemento ao día poden beneficiarche. A aplicación ofrecerache bloques de exercicios de sete minutos de forma intelixente, durante os cales estirarás, aumentarás a túa frecuencia cardíaca e contribuirás ao teu estado físico xeral. Incluso podes sorprenderte do moito que só sete minutos de exercicio poden facer por unha persoa.
Galería de fotos
