Os videoxogos adoitan considerarse como un pasatempo de preguiceiro, pero a súa reputación mellorou nos últimos anos. Aínda que antes se pensaba que promovían comportamentos antisociais e provocaban un aumento dos delitos violentos entre os adolescentes, agora enténdese que poden ser bastante beneficiosos. Despois de todo, a investigación suxire que os videoxogos poden realmente ter un efecto bastante positivo na túa saúde. Isto non será unha gran sorpresa para moita xente. Despois de todo, cando pensas niso loxicamente, debe haber algúns beneficios de estar sentado durante longas horas xogando a videoxogos. Entón, aquí tes 5 motivos Сz.depositphotos.com, por que os videoxogos son bos para a túa saúde:
Os videoxogos poden mellorar a túa vista
A primeira razón pola que os videoxogos son bos para a túa saúde é que poden mellorar a túa vista. Cando falamos de visión, en realidade estamos a falar de dúas cousas diferentes. En primeiro lugar, estamos a falar da túa agudeza visual: o claro que ves as cousas. Despois tamén falamos da túa agudeza visual, é dicir, o ben que ves en diferentes ambientes, incluíndo diferentes condicións de iluminación. Hai unha conexión entre estas dúas cousas: pode mellorar a súa agudeza visual exercendo as súas habilidades visuais. Unha das mellores formas de facelo é xogando a videoxogos. Canto mellor poidas ver, mellor poderás xogar. Os videoxogos poden mellorar a túa visión, xa sexa na escuridade ou nunha habitación coas cortinas tiradas.
Os videoxogos axúdanche a construír músculo, forza e flexibilidade
A segunda razón pola que os videoxogos son bos para a túa saúde é que poden axudarche a construír músculo, forza e flexibilidade. Quizais non pensaches niso, pero en realidade usas todos os principais grupos musculares cando xogas a videoxogos. Tanto se estás usando un gamepad, un teclado ou un rato, as túas mans, brazos, ombreiros e peito están en movemento. Incluso podes estirar os músculos e aumentar a túa flexibilidade mentres xogas. Podes non pensar que estás facendo exercicio cando xogas a videoxogos, pero en realidade o fas. Isto é especialmente certo se estás xogando a un videoxogo activo como fútbol, baloncesto ou béisbol.
Galería de fotos
Os videoxogos poden axudarche a perder peso
Unha terceira razón pola que os videoxogos son bos para a túa saúde é que poden axudarche a perder peso. Aínda que podes pensar que estar sentado durante horas xogando a videoxogos é un xeito preguiceiro de perder peso, en realidade é todo o contrario. Cando fas exercicio, o teu corpo descompón os hidratos de carbono nos teus músculos e convérteos en enerxía. Se non usas esta enerxía, o teu corpo almacenaraa como graxa. Polo tanto, canto máis exercicio, máis peso pode perder. Unha das mellores formas de perder peso é o exercicio, e o mellor tipo de exercicio é o aeróbico. O exercicio aeróbico queima máis calor que calquera outro tipo de exercicio. Durante o exercicio aeróbico, a frecuencia cardíaca é máis alta do habitual. Xogar a videoxogos tamén aumenta a frecuencia cardíaca. E cando a túa frecuencia cardíaca é máis alta, queimas máis calorías. Do mesmo xeito que construír músculo e flexibilidade, xogar aos videoxogos traballa todo o corpo. Ademais, os videoxogos adoitan ser competitivos. Isto significa que probablemente te moverás e aumentarás aínda máis a túa frecuencia cardíaca. Como moitos deportes, os videoxogos pódense xogar en liña ou cos amigos e poden ser infinitamente máis divertidos que ir a pasear só.
Galería de fotos
Os videoxogos poden ser unha boa forma de socializar e facer amigos
Un cuarto motivo polo que os videoxogos son bos para a túa saúde é que poden ser unha boa forma de socializar e facer amigos. Cando xogas a un videoxogo en liña, é probable que entres en contacto con moitos outros xogadores. Deste xeito podes atopar amigos facilmente. Non obstante, non son só xogos en liña onde podes coñecer xente. Se practicas deportes, como fútbol ou golf, podes coñecer e facer amizade coas persoas que te rodean. Cando xogas a xogos deportivos, podes comunicarte con outros xogadores, para que poidas facer amigos facilmente. Facer amigos é bo para ti e pode mellorar a túa saúde e benestar. Polo tanto, os videoxogos son bos para ti porque poden permitirche coñecer e facer amigos. Os videoxogos pódense xogar en liña ou con amigos en persoa. Isto pode axudarche a facer amigos e socializar, e tamén pode axudarche a mellorar a túa saúde.
Os videoxogos poden axudar a aliviar o estrés e a ansiedade
A quinta razón pola que os videoxogos son bos para a túa saúde é que poden axudar a aliviar o estrés e a ansiedade. Isto é especialmente certo se xogas a videoxogos de acción. Os videoxogos de acción adoitan ter un ritmo rápido, o que pode mellorar o teu estado de ánimo. Cando xogas a un videoxogo de acción, concéntrase en xogar, polo que non pensas noutras cousas. Isto significa que non pensas en cousas que che causan estrés ou ansiedade. Cando xogas a un videoxogo de acción, utilizas a coordinación ollo-man, e iso tamén pode facerte sentir ben.
Conclusión
Xogar a videoxogos ten moitos beneficios, entre eles mellorar a vista, axudarche a perder peso, axudarche a construír músculo e forza, socializar e facer amigos e aliviar o estrés e a ansiedade. Dado que a mellor forma de manterse saudable é manterse activo, os videoxogos poden ser unha boa forma de manterse en forma. Tamén poden animarte a saír e coñecer outras persoas. Entón, cando teñas tempo libre do traballo, non te quedes na casa e xogues a videoxogos todo o día. Sae fóra, sexa activo e fai cousas que melloren a túa saúde.
