Tamén tomas resolucións regularmente para o ano novo, como queres perder os quilos gañados non só durante as vacacións de Nadal, senón ser idealmente delgado para un traxe de baño para a tempada de verán? E como vai resultar? Non pode durar máis que febreiro? Seleccionamos as mellores aplicacións para axudarche a manter os teus propósitos de ano novo.
Podería estar interesado
MyFitnessPal
O primeiro consello é a aplicación popular en todo o mundo para un estilo de vida máis saudable, MyFitnessPal. É un rastreador de alimentos todo-en-un, contador de calorías, rastreador de macros, aplicación de saúde e rastreador de fitness. A aplicación permíteche coñecer os teus hábitos, ver como comes, facer eleccións alimentarias máis intelixentes, atopar motivación e apoio e alcanzar os teus obxectivos de saúde.
Galería de fotos
Perdeo!
Se estás a buscar unha aplicación máis personalizada que MyFitnessPal, Lose It é unha excelente opción. A aplicación permíteche establecer obxectivos de perda de peso e facer un seguimento da túa dieta, comida e exercicio. Podes sacar fotos da túa comida para rexistrar o que consumiu, establecer obxectivos macro de dieta para os plans de perda de peso e escoller receitas personalizadas que se adapten ás túas necesidades exactas.
Lifesum
Lifesum ofrécelle plans de alimentación completos para cada tipo de dieta e o teu obxectivo, xunto con receitas saudables para axudarche a crear unha dieta equilibrada. Tamén ofrece unha interface de usuario moi clara para rastrexar as calorías. Desafortunadamente, necesitarás unha subscrición de pago para sincronizar con servizos de terceiros, o que pode ser unha desactivación para algúns usuarios.
Tempo de comida
Comezar calquera dieta pode ser difícil. Non só tes que supervisar as túas actividades alimentarias, senón que tamén tes que planificar moito. Non é doado mercar todos os ingredientes para a preparación coidadosa das comidas dentro dunha dieta determinada. É por iso que Mealime está aquí para axudarche a planificar as comidas para ti e a túa familia e crear listas de compras. Unha subscrición de pago dáche acceso a información nutricional detallada, seguimento do plan de comidas e receitas exclusivas.
Xaxún intermitente BodyFast
O último consello é a aplicación BodyFast Intermittent Fasting, que che permite obter un plan de xaxún seguro e eficaz. Inclúe receitas, plans de xaxún, consellos de adestramento e seguimento de alimentos e auga. Utilizándoo, aprenderás o que comes e como afecta cada fase ao teu corpo. Ademais, terás acceso ao adestrador BodyFast, rastreadores con temporizadores e recordatorios e plans adaptados ás túas necesidades e obxectivos dietéticos.
Galería de fotos
