O sono é un dos elementos básicos da nosa saúde física e mental. Un dos pasos que conducen a mellorar a calidade do sono é o seu seguimento. Unha serie de aplicacións poden axudarche con isto. Vexamos xuntos as mellores aplicacións de seguimento do sono no artigo de hoxe Galaxy Watch.
Podería estar interesado
Ciclo do sono: seguimento do sono
Sleep Cycle é unha aplicación de seguimento do sono multiplataforma popular e probada polos usuarios. Ademais da función de vixilancia do sono, tamén ofrece un chamado despertador intelixente que te esperta practicamente sen dor no momento no que o teu sono é o máis leve. Sleep Cycle móstrache os detalles do teu sono en gráficos claros, ofrece a opción de gravar son durante o sono e moito máis.
Galería de fotos
Durme como Android
Se queres apoiar un creador doméstico, podes descargar a aplicación Sleep as Android por Peter Nálevka. Esta aplicación ofrece a posibilidade de supervisar o sono e avaliar os parámetros relevantes, e tamén pode espertar a través do chamado despertador intelixente, é dicir, na fase máis leve do sono. A aplicación tamén ofrece funcións extra como a prevención dos roncos.
Galería de fotos
Google Fit
Google Fit tamén pode axudarche a controlar o teu sono. A súa vantaxe é a multifuncionalidade, polo que tamén podes usalo para supervisar as túas actividades de fitness e funcións de saúde.
Pozo
Se estás interesado principalmente na actividade do teu corazón durante o sono, podes probar unha aplicación chamada Welltory. Esta non é unha ferramenta deseñada principalmente para controlar o sono, senón unha aplicación que supervisa a variabilidade da súa frecuencia cardíaca. Se tamén estás activo, Welltory pode dicirche a intensidade do adestramento que debes facer ese día. Por suposto, a análise da duración das etapas individuais do sono e a explicación correspondente tamén é algo obvio.
Monitor de frecuencia cardíaca para Wear OS
HearRate Monitor, como o Welltory mencionado anteriormente, non é unha aplicación principalmente para supervisar o sono, pero definitivamente será útil se tamén supervisas a túa frecuencia cardíaca durante a noite. Ofrece medicións fiables e detalladas da frecuencia cardíaca e indica todo o importante en táboas e gráficos claros.
Galería de fotos
